- 6 oeufs;- 4 cs de fromage blanc;- 1 tranche de jambon blanc;- 1 tranche de blanc de dinde;- 1 tranche de blanc de poulet;- 3 cc de curry. * Mélanger le oeufs, le fromage blanc et le curry.* Déchirer les tranches de jambon, les ajouter au mélange.* Mettre...
Lire la suite- 2 cs de son d'avoine;- 1 cs de son de blé;- 1cs de fromage blanc. * Mélangez le tout pour avoir une sorte de pate, puis la laisser reposer 5 minutes environ. * Rouler la pate en plusieurs long boudins coupés à la taille désirée pour des gnocchis. *...
Lire la suite- 2 tranches de jambon dégraissé;- 1 carré frais 0%;- 1 CS de St Moret 0%; - Fines Herbes - 1 bonne CC de Moutarde;- Poivre (Mélange des 4 Baies Ducros). * Mélanger le carré frais 0%, les fines herbes, la moutarde et le St Moret 0%. Poivrer.* Etaler la...
Lire la suite- 1 œuf;- Une demi boite de thon;- 1 pavé de saumon;- Ciboulette ciselée;- Ail en poudre;- Sel;- Poivre. * Couper le saumon en dés ; * Mixer avec l'oeuf entier, le thon et l'assaisonnement.* Faire une sorte de galette epaisse.* Cuire à la poêle anti-adhesive...
Lire la suite* Prendre un bol et découper un bout de film étirable.* Poser le film au fond du bol en faisant dépasser légèrement.* Casser l'oeufs dans le bol.* Fermer le film en faisant un petit tortillon.* Plonger 4minutes dans une eau fremissante.* Tremper le film...
Lire la suite- 1 escalope de poulet;- 2cs de son d'avoine;- 1cs de son de blé;- Curry;- Citron liquide;- 1 yaourt 0% (ou 4 cs de fromage 0% ou deux petits suisses) * Mélanger le yaourt avec le citron et le curry dans un bol.* Emincer l'escalope et la mettre dans le...
Lire la suite- 1 boite de thon au naturel;- 1 boite de sauon sans arrêtes;- 1carré frais 0% nature;- 1cs d'huile de parafine. * Egouter le thon et le saumon puis les mettre dans un bol et les mélanger.* Ajouter le carré frais et l'huile de parafine et mélanger le...
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Pour 4 à 6 personnes :- 4 carottes- 2 oignons- 1 poivrons rouge- 250g de champignons de paris émincés (frais ou en boîte)- 2CàS de moutarde forte- 4cas de crème 3%- 6 oeufs-bouillon legume-1 escalope poulet Préparation: Préchauffer le four à 180°C.Peler...
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Voilà, j'ai ouvert cette rubrique pour que l'on puisse mettre nos plus belles photos de plats 100% dudu, vous pourrez ainsi voir à quel point l'on mange diversifié avec ce régime Cake marbré by Bouly Cake marbré by Bouly Roulé au Fromage blanc by Bouly...
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Ingrédients : 1 portion de son (2 cs de son d’avoine et 1 cs de son de blé) 2 oeufs 1 tranche de jambon 1 cs de fromage blanc 0% 2 cs de poudre de lait écrémé 0% un peu d’eau 1 carré frais 0% Sel, poivre Mélanger tous les ingrédients dans un plat allant...
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