1 portion de son (2 cs de son d’avoine et 1 cs de son de blé)
2 oeufs
1 tranche de jambon
1 cs de fromage blanc 0%
2 cs de poudre de lait écrémé 0%
un peu d’eau
1 carré frais 0%
Sel, poivre
Mélanger tous les ingrédients dans un plat allant au micro onde et mettre a cuire 5 minutes et regarder si il est cuit partout moi j'avais deux endroit un peu plus haut que les autre et pas assez cuit donc remis 1min.
olala c'est trop trop bon, ce n'est pas tres jolie a voir mais miam