Eklablog
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Blog entretenu et alimente par des dukanettes un peu allumées et détentrice de la force: Y.M.C.A

bouillon

Legumes aux epices orientale

1 courgette2 blocs epinards1 petit oignon emince en petit desjus d'1 citron +qq morceaux de zeste1 cac cumin+1cac gingembre poudre+ 1cac curcuma+ 1cac coriandre poudre.2cas concentre tomate.1/4L de bouillon volaille Couper l'oignon+ les courgettes en...

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Dinde aux champignons, 1 tolere

1 escalope dinde 1 mo rceau d'oignonbouillon volaille (1 verre)1 petite boite champignon2cas vinaigre balsamique1cac creme fraiche 3% Emince l'oignon, le cuire dans une poele avec un peu de bouillon. Couper l'escalope en petits morceaux et ajouter la...

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Muffins a la viande

Muffins a la viande

100gr roti de porc1tranche jambon1 oeufSons1 yaourt naturelevure (1cac)1/2 oignon eminceherbes provencebouillon de volailles(1 verre a moutarde) Prechauffer four a 180C. Mettre l'oignon emincee avec un peu de bouillon dans une poele et faire revenir 5...

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Veau aux epices

Veau aux epices

ingredients: 100gr veau en des1/2L bouillon legumes1cac gimgembre en poudre1cac cumin1cac canelle en poudrejus de citron (1/2)Quelques branches de coriandre1 petit oignon, une petite echalottefacultatif: 1 baton canelle Emincer oignons et echalotte en...

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Tagliatelles de courgettes a la bolognaise

Tagliatelles de courgettes a la bolognaise

Tagliatelles de courgettes sauce bolognaise*1 courgette*1 steak hache 5%*2 cas concentre tomate*herbes de Provence *1 cac fromage blanc*1 petite pincee curry*bouillon legume casser le steak dans un bol et melanger avec le curry. Ajouter la tomate, et...

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Poissons papillotes ( PA/PP/PL)

Poissons papillotes ( PA/PP/PL)

Papillotes de poisson: * 1 filet de poisson*1 petit morceaux d'oignons*herbes de provence*1 pincee de bouillon de legume*citron Emincer l'oignon et le mettre a la poele avec le bouillon et un peu d'eau. Faire cuire l'oignons 5 min. Placer le filet dans...

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Flan de legumes

Flan de legumes

Flan de courgettes*brocolis*courgettes*1/2 oignon*1 oeuf+ 1 blanc*1/2 cac curry *bouillon legumes degraisse Dans une poele mettre un peu de bouillon et 2 cas d'eau. Mettre l'oignon emince, ajouter de l'eau si necesaire jusqu'a ce que les oignons soient...

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