• Cheese cake ( avec et sans tolérés)

    Par LitlleMissStuborn dans Desserts le 25 Mars 2010 à 10:32

    Cheesecake avec toleres
    - 4 œufs;
    - 400 gr de fromage blanc;
    - 7 cs de lait en poudre écrémé;
    - 3 cs rases de Maïzéna;
    - 3 cc d’Hermestat.

    * Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
    * Mettre la préparation dans un moule à cake (en silicone de préférence).
    * Et au four à 180-200 °C pendant 50-55 min.

    -> Très bon au petit éjeuner ou au gouter avec un café ;)
    -> Se conserve au frigo.


    By Boulychou.

    Cheesecake sans toleres :

    Préparation : 10 minutes Cuisson : 50 minutes Repos : 4 heures Pour 2 personnes Phase PP attaque

    800 grammes de carrés gervais frais 0 % 1/2 yaourt maigre blanc 2 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorant 1 cuillère à café d'arôme vanille

    Préchauffer le four thermostat 5 (120 à 150°C). Écraser les carrés frais avec le yaourt pour une consistance un peu crémeuse. Y aller petit à petit. Rajouter les oeufs, l'arôme et l'édulcorant. Verser dans un moule à manqué. Faire cuire 50 minutes. Laissez un peu refroidir, et mettre au frigo 4 heures.

    by LittleMissStubborn

     

     


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  • Concombre farcis aux rillettes de thon

    Par LitlleMissStuborn dans Plats PL le 25 Mars 2010 à 10:02
    Ingrédients :

    * 1 concombre
    * 1 boîte de thon au naturel
    * 3 carrés frais 0% (ail et fines herbes)
    * sel/poivre
    * ciboulette
    * citron (moi j'ai utilisé du citron vert)

    Couper le concombre en 4 ou 5 suivant le nombre de personnes, vider la parti central où il y a les pépins (en laissant au fond 1/2cm pour tenir la garniture)

    Poser les morceaux de concombre sur du sopalin pour absorber l'eau

    Préparer la gartinure , pour cela émietter un boite de thon dans un plat, y incorporer les 3 carré frais en écrasant bien pour faire un mélange homogene. Saler et poivrer a votre gout. Mélanger.
    Ajouter ensuite le jus de citron selon vos préférences, moi j'ai mi du citron vert, l'équivalent d'un demi citron. Mélanger et incorporer en dernier la ciboulette coupé en petit morceaux.

    Mettre la farce dans les concombres bien essuyé et réserver au frais !

    Pour la décoration joué avec la ciboulette ou une tomate cerise

    Bonne appétit !

    Article écrit par Alexia

    concombre farcis

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  • Présentation

    Par LitlleMissStuborn dans Accueil le 25 Mars 2010 à 09:15
    Voila je propose une petite présentation de nous quatres afin de mieu connaitre notre parcours.

    Moi c'est     Alexia, j'ai 19 ans et j'habite a Nantes on s'en fiche mais c'est pour la forme

    j'ai commencer le régime le 1er mars a 95,3 kg j'en suis aujourd'hui (le 25 Mars) a 88,8kg
    Mon objectif est de 60KG que j'espere atteindre en septembre.

    Je vais comme mes copines dudu publier mes recettes dans les rubriques consernées et mes articles seront de couleur rose, oui je m'attribu le rose

    aller je laisse la place a mes copines


    Alors moi c'est LittleMissStubborn, j'ai 22 ans et encore 18 kilos a perdre!
    Ma couleur est donc le violet et voila je pense que ce blog c'est l'occasion pour nous de partager nos recettes et d'ailleurs si d'autres dukanettes veulent se joindre a nous on  est prete a accueillir des dudu-cuisinieres en plus!

    Aller a la prochaine!



    Moi c'est Boulychou, alias Alicia, j'ai bientôt 20 ans et déjà perdu 10kg avec dudu, en pleine conso la pour bien préparer mon séjour de trois semaines au Méxique (le 7 avril 2010), j'aodre me cuisiner des bons petits plats 100% dudu.
    J'espère que notre blog vous plaira ;)
    A bientôt

    Bonjour moi c'est mel, j'ai 29 ans et je suis maman de 2 petit monstres. J'ai commencé le régime DUKAN le 08 mars 2010 à 99,1Kg. Aujourd'hui, je pèse 95Kg. Mon objectif est d'arriver a 60 kg.
    J'espere que vous aller apprécier ce blog!!!!

    N'hésitez pas à laisser des commentaires on se nourrit de ça!!!!!!!!


     

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  • Par LitlleMissStuborn dans Plats PP le 25 Mars 2010 à 09:11 
    Oeufs mimosa crevettes-curry                Apport proteines: env. 40gr

     
    *2 oeufs
    *100gr crevettes
    *1cas fromage blanc
    *1cac curry
    *jus de citron
    *1cac moutarde
    *1 cornichon


    Fairec cuire les 2 oeufs en oeufs dur(10min). 

    Pendant la cuisson couper les crevettes et le cornichon en petits morceaux, les mettre dans un bol.

    Eplucher les oeufs, coupez les en 2, ne garder qu'un seul des jaunes. 
    Dans un autre bol mettre la moutarde, le fromage blanc, et un jaune d'oeuf cuit. Bien melanger et ajouter le curry.
    Mettre les crevettes dans ce melange de fromage blanc. 

    Couper les oeufs dur en 2, placer le melange de crevettes a l'interieur. Ajouter le jus de citron par dessus. 

    Desserts

      LittleMissStubborn

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  • Par LitlleMissStuborn dans Accueil le 24 Mars 2010 à 22:04

    Oye Oye!


    Premier post de notre blog, consacres a Dudu et gere par les 4 dukanettes sus nommes: Boulychou, Alexia, Mell et Little...


    Alors a nos fourneaux et photos les miss! 


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