• Tag blanc

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  • * 100gr ou plus d'escalopes de poulet *2 cas fromage blanc *1 cac rase de curry ne poudre *jus de citron. Mettre le poulet assaisone et coupe en des dans le melange curry et fromage blanc. Laisser mariner 1 heure. Faites chauffer une poele et faire cuire le poulet 7-8 minutes en...

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  • - 3 oeufs; - 200g de fromage blanc; - 3cs d'édulcorant liquide; - Un sachet de levure chimique; - 50 g de Maïzena; - 5cc de cacao dégraissé. * Préchauffer le four à 180°C. * Séparer les blancs des jaunes. * Monter les blancs en neige. * Mélanger les jaunes et le retse des...

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  • Pâte "blanche" aromatisée : - 4 oeufs moyen, - 6 càs son d'avoine (ou 4 càs de son d'avoine et 2 càs de son de blé), - 2 càs de fromage blanc 0% , - 7 càs édulcorant. Pâte au Dudutella : - Deux œufs, - 12 cc de lait en poudre écrémé, - 2 cc chocolat genre Van Houten, - 3...

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  • - 6 oeufs; - 4 cs de fromage blanc; - 1 tranche de jambon blanc; - 1 tranche de blanc de dinde; - 1 tranche de blanc de poulet; - 3 cc de curry. * Mélanger le oeufs, le fromage blanc et le curry. * Déchirer les tranches de jambon, les ajouter au mélange. * Mettre le tout dans un moule...

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  • * 1 jaune d'oeuf *1cac moutarde *2 cas fromage blanc Melanger le tout, se amnge en remplacement de la mayo habituelle. variante: mettre du citron, herbes dedans (estragon, origan.) 

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  • *1cas moutarde *2cas fromage blanc Melanger le tout et manger avec viande rouge, poisson, en sauce salade! Tres bon!  

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  • ...    proteines: env. 40gr *2cas sons d'avoines *1cas son de ble *1 oeuf *2cas de fromage blanc 0% *1/2 sachet de levure *Thon en conserve *maquereaux *2surimis *2 cornichons *citron *estragon Melanger les sons, oeuf,levure et fromage blanc. Ecraser les poissons dans une asiette...

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  • - 2 cs de fromage blanc 0%; - 1 carré fraais 0% à l'ail. * Mélanger le tout dans un bol. -> Se mange froid ;) Très bon. By Boulychou.

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  • ...crevettes-curry     Apport proteines: env. 40gr   *2 oeufs *100gr crevettes *1cas fromage blanc *1cac curry *jus de citron *1cac moutarde *1 cornichon Fairec cuire les 2 oeufs en oeufs dur(10min).  Pendant la cuisson couper les crevettes et le cornichon en petits morceaux, les...

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