* 100gr ou plus d'escalopes de poulet *2 cas fromage blanc *1 cac rase de curry ne poudre *jus de citron. Mettre le poulet assaisone et coupe en des dans le melange curry et fromage blanc. Laisser mariner 1 heure. Faites chauffer une poele et faire cuire le poulet 7-8 minutes en...

...Tabasco) -2cas gingembre poudre/paprika/cumin -1cas turmeric -1 bâton de cannelle - 2 haute de cuisses de poulet/ 1-2 merguez -450ml de bouillon de légumes -Sel, poivre -coriandre fraiche   *Mettre quelques cuillères dans une large poêle. Ajoutez l’oignon émincé, l’ail, le gingembre et...

Apport protéines : env. 55grs Ingrédients :  - 250 grs de blanc de poulet - Vinaigre balsamique - Edulcorant - Sel - Poivre Instructions:  - Couper le blanc de poulet en petits morceaux - Saler et Poivrer le poulet - Faire revenir le poulet à feu doux - verser le vinaigre...