...l'oignon+ les courgettes en petits des, faire decongeles les epinards. Melanger courgettes+ epinards et ajouter les epices+ jus de citron. Melanger et laisser mariner. Dans une poele mettre un peu de bouillon, ajouter les oignons et laisser cuire 5 min. Ajouter les legumes et mettre le reste du...

...l'oignon, le cuire dans une poele avec un peu de bouillon.  Couper l'escalope en petits morceaux et ajouter la dinde avec le reste du bouillon dans la poele.  Dans une autre poele faire re venir les champignons sans matieres grasse. Quand la dinde est cuite, ajouter le vinaigre, laisser cuire...

...Emincer les oignons et les faire suer dans une sauteuse, quand ils ont commencé à prendre de la couleur ajouter les morceaux de sauté de dinde sous un feu plus fort. Remuer très régulièrement. Faite fondre au micro ondes le cube de volaille dans de l'eau, une fois bien diluer verser dans...

...Melanger les sons, oeuf,levure et fromage blanc. Ecraser les poissons dans une asiette avant de les ajouter dans le melange de fromage blanc. Ajouter les surimis en rondelles, ainsi que les cornichons.   Ajouter a la fin l'estragon et le citron.  Enfourner dans des moules a muffins en silicone...