Apport protéines : env. 5 grs par flan Ingrédients : - 2 yaourts 0%- 3 oeufs- 500 grs de brocoli- Sel- Poivre- Muscade Instructions: - Faire chauffer le four a 180°C- Faire cuire le brocoli a la vapeur- Mixer les brocolis cuit avec les yaourts, les oeufs,...
Lire la suiteIngrédients : * 1 pavé de saumon*2 oeufs*6 CS de Fromage Blanc 0%*Aneth*Sel, poivre Préparation : *Faire cuire le pavé de saumon au micro onde. *Ajouter tous les ingrédients ensemble, et bien mélanger, en tâchant d'émietter le saumon * verser la préparation...
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