• Flan de legumes

    Flan de courgettes
    *brocolis
    *courgettes
    *1/2 oignon
    *1 oeuf+ 1 blanc
    *1/2 cac curry 
    *bouillon legumes degraisse

    Dans une poele mettre un peu de bouillon et 2 cas d'eau. Mettre l'oignon emince, ajouter de l'eau si necesaire jusqu'a ce que les oignons soient cuits. Ajouter les legumes dans la poele 2 min.
    Dans un bol preparer les oeufs et le curry.
    Mettre dans un plat a gratin les legumes, assaisoner de poivre. Mettre le melange d'oeuf par dessus.
    Mettre au four 20min.  

    flan

     

     


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